نوفمبر — سرطان البروستاتا

في شهر نوفمبر، لنكافح معاً من خلال تعلّم الإجراءات المنقذة للحياة.

شوارب قادمة من بعيد

بدأ شهر الشارب

نعم، نحن نتحدث عن حركة Movember الشهيرة التي تدعم مكافحة سرطان البروستاتا!

تكريماً لهذا الحدث، لنتحدث قليلاً عن هذه القضية المهمة. سنقدّم لكم أصل حركة Movember، وولادة الحركة الكيبيكية Nœudvembre، والتزام مؤسستنا تجاه هذه القضية. وسنختم ببعض النصائح للحدّ من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

بدأ كل شيء في عام 2003 في حانة بمدينة ملبورن الأسترالية. التقى تريفيس غارون ولوك سلاتري ببساطة لاحتساء مشروب بين الأصدقاء عندما خطرت لهما فكرة إطلاق شواربهم لجمع التبرعات لمكافحة سرطان البروستاتا.

بفضل دعم مؤسسة سرطان البروستاتا في كندا، انضم الكنديون إلى هذه الحركة في عام 2007. وعلى مرّ السنين، توسّعت حركة Movember واكتسبت تدريجياً شهرة عالمية. فبين عامَي 2003 و2017، مكّنت الأموال التي جمعتها مؤسسة Movember من تمويل أكثر من 1,250 مشروعاً في مجال صحة الرجال.

NŒUDVEMBRE

تأسست المنظمة الخيرية الكيبيكية PROCURE في عام 2003 بمهمة توعية ودعم وإعلام الأشخاص المعنيين بسرطان البروستاتا. كما تهدف إلى تعزيز الأبحاث حول هذا السرطان والمساهمة فيها.

في عام 2014، أطلقت المنظمة حركة Nœudvembre بهدف توفير المزيد من الموارد والمعلومات للكيبيكيين المعنيين، فضلاً عن دعم أكبر للأبحاث الرامية إلى الوقاية من سرطان البروستاتا ومكافحته.

وفي نسختها السابعة الآن، تقترح هذه المبادرة استراتيجية أنيقة تتيح للرجال والنساء المساهمة في القضية. ففي كل عام، تقترح المنظمة على الكيبيكيين اقتناء النسخة السنوية من ربطة العنق الفراشية الخاصة بـ PROCURE وارتداءها بفخر.

ومن خلال تشجيع الناس على مشاركة مساهمتهم، على سبيل المثال بالكتابة على وسائل التواصل الاجتماعي «#Nœudvembre – أفعل ذلك من أجل…»، تخدم الحركة أيضاً التعبير عن تضامننا مع الرجال الذين يعانون من سرطان البروستاتا.

التزامنا تجاه القضية

لدعم هذه الحركة ومكافحة سرطان البروستاتا، سيرتدي فريق تكوين الإنعاش القلبي الرئوي والإسعافات الأولية بكيبيك ربطة العنق الفراشية بفخر طوال الشهر. كما نلتزم بالتبرع بدولار واحد لمنظمة PROCURE عن كل دورة تدريبية تُباع في شهر نوفمبر.

خلال الشهر، سنقدّم أيضاً الفرصة لعضوَين من مجتمعنا للفوز بربطة العنق الفراشية الخاصة بهما من خلال سحوبات على صفحتنا على فيسبوك ‎@FRSQC.

• كل الآباء والأزواج والأصدقاء والأعمام، وغيرهم.

• كل الرجال الذين قد يتلقون يوماً ما تشخيصاً بسرطان البروستاتا.

• كل الرجال الذين قد يشعرون يوماً ما بالكرب الذي يعقب هذا التشخيص ويحتاجون إلى الدعم.

كل شخص يرتدي ربطة PROCURE بفخر سيُسهم في «أثر الفراشة».

بعبارة أخرى، بالنسبة للـ 12 كيبيكياً الذين يتلقون يومياً تشخيصاً بسرطان البروستاتا، يمثّل ذلك من بين أمور أخرى:

• الوصول إلى مزيد من موارد الدعم والمعلومات.

• تيسير أكبر للحصول على المساعدة والنصائح من أخصائي صحي.

• تحسين فرص الحصول على تشخيص مبكر وتلقّي علاجات أكثر فعالية.

فيما يلي الرابط لاقتناء ربطة العنق الفراشية الخاصة بكم من PROCURE أو ببساطة للتبرع للمنظمة: https://jelefaispour.procure.ca/fr/donate

إذا شاركتم، فلا تترددوا في إخبارنا على صفحتنا على فيسبوك ‎@FRSQC وذكر السبب أو الشخص الذي تفعلون ذلك من أجله.

نصائح للحدّ من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا

أظهرت دراسات عديدة أن الحفاظ على عادات صحية، مثل اتّباع نظام غذائي متوازن ونمط حياة نشط، يمكن أن يُسهم في الحدّ من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وإبطاء تطوّره، والتقليل من بعض الآثار الجانبية للعلاج.

وفقاً لعدة دراسات، يمكن أن تزيد بعض الأطعمة من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. على سبيل المثال، يُوصى بتقليل استهلاك:

• اللحوم الحمراء أو المصنّعة؛

• المنتجات الغنية بالكالسيوم؛

• المنتجات ذات المحتوى العالي من الدهون المتحوّلة أو المشبعة.

وبهذا المعنى، فإن اتّباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يقلّل من مخاطر الإصابة بالسرطان من خلال تلبية الاحتياجات الغذائية الأساسية للصحة الجيدة والمساعدة في الحفاظ على وزن صحي.

أخيراً، يُوصى بممارسة ما لا يقل عن ساعتين ونصف من التمارين البدنية أسبوعياً.

فمجرد الخروج للمشي يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً. فعلاً، إن المشي البسيط لمدة 20 دقيقة يومياً يمكن أن يقلّل من مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 30٪.

موارد الدعم

هل تلقّيتم أنتم أو أحد أفراد عائلتكم هذا التشخيص؟

تمتلك منظمة PROCURE خطاً هاتفياً مجانياً متاحاً على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لدعمكم والإجابة على أسئلتكم: 1 855 899-2873

يمكنكم أيضاً زيارة موقعهم frsqc.com لمعرفة المزيد عن هذا السرطان: https://www.procure.ca

تحرير ورسم وتنسيق إميلي بيدار، مسؤولة الاتصالات

Movember. بدون تاريخ. «من نحن: حركتنا». https://ca.movember.com/fr/about/foundation

Movember. بدون تاريخ. «من نحن: قصتنا». https://ca.movember.com/fr/about/history

PROCURE. بدون تاريخ. «المهمة والقيم». https://www.procure.ca/ce-que-nous-faisons/mission-et-valeurs/

PROCURE. 2018. «لنكافح بأناقة: نوفمبر 2018». مجلة Noeudvembre. https://www.procure.ca/wp-content/uploads/magazine_noeudvembre2018_inter.pdf

PROCURE. 2020. «PROCURE – وقف سرطان البروستاتا». https://jelefaispour.procure.ca/fr/

PROCURE. أغسطس 2019. «سرطان البروستاتا: الحدّ من المخاطر». https://www.procure.ca/cancer-de-la-prostate/etes-vous-a-risque/reduire-ses-risques/

PROCURE. أغسطس 2019. «سرطان البروستاتا: العلامات والأعراض». https://www.procure.ca/cancer-de-la-prostate/signes-et-symptomes/