Wie geht es Ihnen?
Quelle: „Welttag der psychischen Gesundheit 2020“, Weltgesundheitsorganisation (WHO).
Eine einfache Frage, nicht wahr?
Die Frage „Wie geht es dir?“ zu beantworten, mag so einfach erscheinen. Dennoch kann es manchmal schwierig sein, eine ehrliche Antwort darauf zu geben. Mit „Nein, mir geht es nicht gut“ zu antworten, könnte bedeuten, dass wir unter psychischen Problemen leiden.
Jedes Jahr ist einer von fünf Kanadiern von einem psychischen Problem oder einer psychischen Erkrankung betroffen. Dennoch hat diese Person möglicherweise keinen Zugang zu den notwendigen Ressourcen, die sie unterstützen könnten.
Probleme im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit sollten niemals vernachlässigt werden
Psychische Erkrankungen richten weit mehr Schaden an, als wir vermuten könnten. Sie können negative Auswirkungen auf den gesamten Körper haben. Unter anderem können sie Folgendes hervorrufen:
Schlafstörungen,
Ernährungsstörungen,
beschleunigten Herzschlag,
Sie können also nicht nur das psychische Wohlbefinden beeinträchtigen, sondern auch das Immunsystem und die Herz-Kreislauf-Gesundheit angreifen.
Laut der WHO sind die Investitionen in diesen Gesundheitsbereich noch immer zu gering und „relativ wenige Menschen weltweit haben Zugang zu hochwertigen Diensten für psychische Gesundheit“.
Genau dies ist die Problematik, die im Mittelpunkt der Kampagne „Mental Health for All: Greater Investment – Greater Access“ steht. Sie wurde von der WHO, United for Global Mental Health und der World Federation for Mental Health entwickelt und weist auf die unzureichenden Investitionen in diesem Bereich im Vergleich zur wachsenden Nachfrage hin.
Neben professioneller Hilfe können auch kleine alltägliche Handlungen wie Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Lesen sowie persönliche oder telefonische Kommunikation den Genesungsprozess und das psychische Wohlbefinden erheblich unterstützen.
Anlässlich des morgigen Welttags der psychischen Gesundheit laden wir Sie daher ein, eine oder mehrere positive Handlungen zu unternehmen, um auf Ihre psychische Gesundheit zu achten oder einen Angehörigen zu unterstützen.
sich nach einem Freund oder Angehörigen erkundigen,
sich einen Moment Zeit nehmen, um etwas zu tun, was Sie gerne mögen,
die elektronischen Geräte ausschalten, um sich zu trennen und den gegenwärtigen Moment zu erleben,
sich über verschiedene Tipps informieren, um den Umgang mit Stress zu erlernen,
Um schwierige Zeiten zu überstehen, bieten verschiedene Organisationen ein kostenloses, anonymes und vertrauliches Zuhörzentrum an. Diese Anlaufstellen ermöglichen es, sich anzuvertrauen, Unterstützung und Ratschläge zu erhalten sowie Hilfe bei der Suche nach geeigneter professioneller Unterstützung zu bekommen. Hier einige davon:
Phobies Zéro (bietet zudem die Teilnahme an virtuellen und physischen Selbsthilfegruppen an)
Pairs aidants j’écoute
Canadian Mental Health Association. 14. Mai 2020. „16 Strategien, um aufzublühen“: https://cmha.ca/fr/blogs/16-strategies-pour-vous-epanouir
Canadian Mental Health Association. 12. Januar 2020. „Psychische Gesundheit: Was ist das wirklich?“: https://cmha.ca/fr/blogs/la-sante-mentale-quest-ce-que-cest-vraiment#_ftn1
Weltgesundheitsorganisation. „Welttag der psychischen Gesundheit 2020“: https://www.who.int/fr/campaigns/world-mental-health-day/world-mental-health-day-2020/world-mental-health-day-campaign?fbclid=IwAR3EKO_oodoe10YlR4kfknDk9K2OsfH5OKWNeIvPGDD-wATCLkiyGOUOZQA
Formation RCR et Secourisme Québec. 1. März 2019. „Die kardiovaskulären Risikofaktoren“: https://frsqc.com/fr/lexique/facteurs-de-risques-cardio-vasculaires
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