Konsèy pou fèt an sante ak an sekirite!
8 DESANM 2021 (Mete ajou 19 novanm 2024)
Tan Fèt yo se yon bèl peryòd festivite, tradisyon ak majik. Se yon peryòd ki patikilyèman ajite kote yo pratike yon diversite aktivite. Nan atik sa a, nou prezante benefis aktivite tradisyonèl mwa festif sa a. Nou pwopoze w tou kèk konsèy pou selebre an menm tan w ap pran swen sante ak sekirite w.
Rityèl ki bon pou ou
Lage kò w, enstale dekorasyon w yo, sòti pye bwa Nwèl la, amize w pou w rehose l ak limyè ak bèl onnman, epi gade l klere kay ou ak souri w. Ti touch féerique sa a nan kay ou ka rann ou pi kontan epi bay kè w yon ti repi.
Aktivite sa a pèmèt ou kouri kite estrès ak responsablite chak jou yo lè w retounen nan yon santiman lajwa ki lye ak anfans. Diminisyon estrès ak enkyetid ou se yon byen pou sante kadyak ou. Anfèt, lè ou tann, kè w travay pi di epi frekans kadyak ou pi rapid. Donk li bon pou redui yo, pou diminye risk maladi kadyovaskilè.
Se pi bon toujou si w fè l pandan w ap chante epi w ap danse! Chante ogmante to antikò yo epi balanse ranfòse sikilasyon san.
Sinema Fèt yo jeneralman transmèt yon mesaj espwa epi karakterize pa pozitivite ak nostalji li. Fim ak seri sa yo ki chofe kè a ka ofri yon santiman rekonfò, amelyore moral epi redui estrès. Lè y ap fè nou ri, komedi yo, tankou Le Grinch , fè tansyon atè a desann, ranfòse sistèm iminitè a epi redui estrès.
Soupe ak aktivite an fanmi ak ak zanmi bay divès benefis pou sante mantal ak pou kè a.
Gen entèraksyon pozitif epi antretni koneksyon sosyal ki bon kalite favorize pi bon fonksyon kognitif epi ede redui izi kò ak sèvo ki koze pa estrès. Pandan aktivite ant zanmi ak fanmi, nou pi enkline ri. Sepandan, ri ka ogmante volim san kè a libere epi dilate veso san yo, sa ki fè tansyon an desann. Anplis, ri redui estrès epi favorize dòmi ak byennèt jeneral.
Mete pantalon nèj ou epi sòti pou w fè plen vitamin D!
Jwe deyò, pa egzanp lè w ap fè bonòm nèj, ap fè liij, ap patine oswa yon randone an rakèt, ede konbat manke vitamin D akoz manke klere. Apò vitamin sa a kontribye pou redui risk osteyopowoz , maladi kè ak depresyon.
Anbref, an plis de fè plezi, yon minimòm 15 minit aktivite deyò chak jou pèmèt ou depanse enèji, amelyore sikilasyon san w epi fè plen vitamin D. Donk li ekselan pou sante zo, kadyak ak mantal.
FESTIVITE AN TOUT SEKIRITE
Yon pye bwa Nwèl ki tonbe sou tèt ou, yon ti moso onnman kraze anba pye... ki sa ki ka pi bon pou kraze anbyans la. Nan peryòd patikilyèman ajite sa a, risk aksidan ak blesi miltipliye. Men kèk risk pou evite ak fason pou prevni yo.
Pandan w ap fè komisyon Fèt yo, pandan w ap kouri nan ale yo pou w chwazi bèl kado pou pitit ou, pitit pitit ou, oswa tout lòt jèn ki chè pou ou, chwa w ka rete sou jwèt elektwonik oswa sou kat vè ak liv mizikal.
Atansyon, gen kèk jwèt sa yo ki gen yon risk enpòtan: pil bouton. Si yo vale yo, ti pil yo gen yo ka koze brile nan nivo ezofaj la, trakea ak atè prensipal la. Blesi ki malerezman ka rapidman vin fatal.
Pou prevni kalite ensidan sa a:
• Privilejye acha jwèt kote konpatiman pil la sekirize ak vis. • Pa chanje batri yon aparèy devan pitit ou. • Range pil yo nan yon kote yo pa ka rive. • Si pitit ou vale yon pil bouton pa erè, pa fè l vomi, bwè oswa manje. Ale imedyatman nan ijans la.
Pye bwa Nwèl ou kanpe fyè nan salon ou, prè pou klere jou ou yo, men èske li byen enstale?
Senaryo pye bwa Nwèl ki tonbe sou yon manm fanmi ou oswa sou yon envite pa enposib epi ankò mwens inofansif. Yon pye bwa natirèl ka peze poukont li anviwon 15 kilo. Avèk limyè, ginnann ak onnman, pwa a vin pi lou epi risk blesi si li tonbe sou yon moun ogmante.
Pou prevni kalite ensidan sa a:
• Fikse l sou yon trepye ki ase lou pou li pa balanse. • Enstale l nan yon kote li pa riske nan chemen an. • Si w gen bèt ki gen tandans monte sou li, yon pye bwa atifisyèl, ki pi lejè (~3 kilo) ta pi pridan. • Yon pye bwa atifisyèl riske mwens afekte sante bèt ou yo tou. Pikan yon pye bwa natirèl ka irite bouch ak vant yo.
30 segond , se ti reta a pou reyaji anvan yon pye bwa natirèl konplètman boule pa flanm yo. Yon dife ka komanse tou akoz chandèl ki kite san sipèvizyon, yon sichaj elektrik oswa kado ak dekorasyon ki plase twò pre yon sous chalè.
Pou prevni kalite ensidan sa a:
• Asire w ke chak detektè nan kay ou fonksyone kòrèkteman. • Asire w ou gen sa w bezwen an ka dife, tankou ekstaktè ak kouvèti anti-dife. • Verifye ekstaktè w yo regilyèman pou w asire w ke yo pa ekspire epi yo chaje konplètman. • Respekte enstriksyon ki sou anbalaj limyè yo. • Branche dekorasyon w yo sou ba alimantasyon ki gen pwoteksyon kont sichaj. Evite tout menm si chaje yo twòp. • Wouze pye bwa Nwèl natirèl ou chak jou . • Asire w pou janm pa plase pye bwa a, ansanm ak kado ak tout dekorasyon enflamab tou pre yon sous chalè. • Konsidere itilize bouji LED san flanm olye de bouji sir tradisyonèl yo. • Si w limen bouji sir, plase yo lwen de tout sa ki ka boule epi pa janm kite yo san sipèvizyon.
Selon Enstiti kanadyen enfòmasyon sou sante, ant 2020 ak 2021, plis pase 40 000 kebekwa te rive nan ijans akoz yon chit aksidantèl. Sepandan anpil nan vizit sa yo nan ijans la te koze pa yon chit soti nan yon nechèl oswa yon trebiche.
Pou prevni kalite ensidan sa a:
• Si w monte nan yon nechèl pou w enstale dekorasyon yo, mande yon moun pou siveye epi kenbe l. • Kanpe fas a nechèl la, kenbe kò w santre epi kenbe twa pwen sipò (swa de men ak yon pye, swa de pye ak yon men). • Asire w ke fil elektrik yo ak dekorasyon yo pa anpeche chemen an.
Byen sou, kalite aksidan sa a jeneralman bay sèlman blesi minè, tankou koupi. Sepandan, si yon timoun oswa yon bèt vale l, yon fragman onnman ki kase ka fè donmaj ki pi grav tou.
Pou prevni kalite ensidan sa a:
• Byen fikse pye bwa Nwèl la. • Chwazi onnman ki pa ka kase. • Akwoche yo ak yon fil olye de yon kwochè pou yo ka kenbe pi byen. • Si w gen onnman frajil, plase yo lwen pòte epi byen mare yo.
Houx, gui ak poinsettia se plant dekoratif popilè nan peryòd fèt yo. Sepandan, yo vin toksik tou. Si yo vale yo, yo ka koze sentòm plis oswa mwens grav an fonksyon kantite a konsome. Pi presizeman:
Bè houx yo An ti kantite (1 oswa 2 bè) yo ap koze pwoblèm dijestif minè. An pi gwo kantite, yo ka koze vomisman, salivasyon enpòtan, dyare ak konvilsyon. Bè sa yo ap koze pwoblèm dijestif enpòtan tou nan bèt domestik, ansanm ak pwoblèm newolojik, tankou somnolans oswa yon koma.
Gui a An ti kantite, li pap nesèsèman koze sentòm, li ka koze pwoblèm dijestif minè (egzanp: dyare ak vomisman). Sepandan, an pi gwo kantite, vale fèy ak bè gui ka pwovoke sentòm kadyak grav (egzanp: bès tansyon ak pwoblèm ritm kadyak). Plant sa a toksik, menm mòtèl, lakay bèt domestik yo ak lakay ebivò pakaj yo (vach, mouton, cheval, elatriye)
Poinsettia a Li ka koze pwoblèm dijestif minè lakay timoun. Sepandan, sentòm yo pi grav lakay bèt domestik yo (pwoblèm dijestif, salivasyon ekseksif, elatriye)
Pou prevni kalite ensidan sa a:
• Chwazi plant atifisyèl • Si w prefere plant natirèl, asire w pou w kenbe yo lwen pòte timoun ak bèt.
Sware festif ak san pwoblèm
Kit ou se lame fèt la oswa envite, gen sèten prekosyon pou pran pou w asire w ou gen sèlman bèl souvni de selebrasyon sa yo ak moun pa w yo. Men kèk konsèy pou festivite w yo pa fini lopital.
Asire w ke espas la dégagé de tout objè ki ka fè yon envite trebiche. Pa egzanp, range bòt ak palto yo nan yon kote sansib, lwen chemen an (egzanp: beny oswa gad rwòb). Otreman, nan ajitasyon ak eksitasyon sware a, yon timoun, yon granparan oswa yon envite ki yon ti jan sou ta ka trebiche epi blese.
Li ale tou byen sou pou ti néz kirye yo.
Asire w ke timoun ak bèt konpayi yo byen siveye tout tan. Avèk ajitasyon fèt la, li ka fasil pou yon timoun oswa yon bèt blese oswa vale yon bagay yo pa ta dwe. Pa egzanp, yon ti jwèt, yon pil bouton oswa yon ti dekorasyon ka koze yon toufman epi, selon bagay ki vale a, donmaj entèn relativman grav.
Anplis, si yon timoun konsome alkòl pa aksidan, menm an ti kantite, konsekans yo ka trè grav, menm fatal. Sa ka rapidman fè to sik nan san l tonbe. Ipoglisemi ka pwovoke konvilsyon ak yon koma, paske sèvo a pa resevwa ase glikoz. Si glisemi tonbe twò ba, rezilta a ka fatal.
Anbref, asire w ke vè alkòl yo kenbe lwen pòte yo. An ka vale aksidantèl, rele Sant antipwazon rejyonal ou an ka ensèten oswa ale nan ijans si gen yon risk entoksikasyon alkolik.
Yon kwizin sichaje ka vin koz aksidan ki fasil pou evite, tankou brile , koupi oswa yon pye kraze pa yon plat ki tonbe. Malgre bòn volonte yo pou ede, li enpòtan pou asire w ke envite yo byen konprann ke aksè nan kwizin nan limite a moun ki responsab repa a.
Byen sou, sa pa vle di kite kwizin nan san sipèvizyon pandan preparasyon repa a. Si w an chaj, li ka difisil pou konsilye preparasyon yon repa, wòl lame a ak divètisman yo. Veye pou gen toujou yon moun pou ede w nan kwizin nan.
Byen antandi, yon aksidan se yon evènman ki pa previzib ki ka rive malgre tout prekosyon yo pran. Asire w pou w gen alapòte yon twous premye swen ki gen tout sa ki nesesè an ka blesi. Si w gen envite ki gen alèji , verifye ke yo gen nan men yo yon oto-enjektè epinefrin (egzanp: EpiPen) oswa pwosire w nan pou konsève nan twous ou.
Premye swen
Pi bon fason pou selebre an tout tranquilité lespri se pou w kapab entèvni si yon ensidan rive. Aprann baz premye swen, se kèk èdtan nan tan w ki ta ka fè tout diferans la. Pa tann pou yo pran w an depri, aprann sa pou fè an ka blesi depi jodi a gras a fòmil nou an liy ak otonòm!
Redije pa Laurie Lévesque, kreyatris kontni, ak Émilie Bedard , responsab kominikasyon.
Revize, ilistre epi mete an paj pa Émilie Bedard.
• Agence France-Presse. 2020. « Plantes décoratives de Noël : Attention poison ! ». La Presse . www.lapresse.ca/noel/2020-12-15/plantes-decoratives-de-noel-attention-poison.php
• Allard, S. 2012. « 10 bonnes raisons de célébrer Noël ». La Presse . www.lapresse.ca/vivre/sante/201212/21/01-4606168-10-bonnes-raisons-de-celebrer-noel.php
• ANSES. 2020. « Plantes décoratives - leur ingestion peut être toxique pour les Hommes comme pour les animaux ». www.anses.fr/fr/content/plantes-décoratives-leur-ingestion-peut-être-toxique-pour-les-hommes-comme-pour-les-animaux
• Centre Antipoisons belge. S.d. « Ingestion d’alcool chez le jeune enfant ». www.centreantipoisons.be/nourriture/ingestion-d-alcool-chez-le-jeune-enfant
• Radio-Canada. 2016. « Les dangers de la décoration du temps des Fêtes ». ICI Manitoba . ici.radio-canada.ca/nouvelle/1006408/dangers-decoration-fetes-noel-lumieres-feu
• Ville de Gatineau. 2023. « Conseils de sécurité pour le temps des fêtes ». www.gatineau.ca/portail/default.aspx?p=guichet_municipal/pompiers/prevention/conseils_securite_temps_fetes