Para sa Nobyembre, lumaban tayo sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga galaw na nagliligtas ng buhay.
MGA BIGOTE NA NAGMULA SA MALAYO
Nagsimula na ang buwan ng bigote
Oo nga, pinag-uusapan natin ang sikat na kilusang Movember na sumusuporta sa pakikipaglaban sa kanser sa prostata!
Bilang parangal sa pangyayaring ito, pag-usapan natin nang kaunti ang mahalagang adhikaing ito. Ipakikilala namin sa inyo ang pinagmulan ng Movember, ang pagsilang ng Quebec na kilusang Noeudvembre at ang pangako ng aming organisasyon sa adhikaing ito. Magtatapos kami sa ilang payo upang bawasan ang panganib ng kanser sa prostata.
Noong 2003 sa isang bar sa Melbourne, Australia nagsimula ang lahat. Nagkita-kita lamang sina Travis Garone at Luke Slattery upang uminom kasama ang mga kaibigan nang sumulpot ang ideyang patubuin ang kanilang bigote upang mangalap ng donasyon para labanan ang kanser sa prostata.
Salamat sa suporta ng Prostate Cancer Canada foundation, sumali ang mga Canadian sa kilusang ito noong 2007. Sa paglipas ng mga taon, lumawak ang Movember at unti-unting nakilala sa buong mundo. Sa pagitan ng 2003 at 2017, ang mga pondong nakalap ng pundasyong Movember ay nagpondo sa mahigit 1,250 proyekto sa kalusugan ng mga kalalakihan.
NŒUDVEMBRE
Ang Quebec na samahang pangkawanggawang PROCURE ay itinatag noong 2003 na may misyong magpamulat, sumuporta at magbigay ng impormasyon sa mga taong apektado ng kanser sa prostata. Layunin din nitong itaguyod at mag-ambag sa pananaliksik tungkol sa kanser na ito.
Noong 2014, inilunsad ng organisasyon ang kilusang Nœudvembre upang makapag-alok ng higit pang mga mapagkukunan at impormasyon sa mga apektadong taga-Quebec, gayundin upang lalong masuportahan ang pananaliksik na naglalayong maiwasan at malabanan ang kanser sa prostata.
Ngayon ay nasa ika-7 edisyon na, ang inisyatibong ito ay nag-aalok ng eleganteng estratehiya na nagpapahintulot sa mga lalaki at babae na mag-ambag sa adhikaing ito. Bawat taon, inaalok ng organisasyon sa mga taga-Quebec na bumili at buong pagmamalaking isuot ang taunang edisyon ng PROCURE bow tie.
Sa pamamagitan ng paghikayat sa mga tao na ibahagi ang kanilang ambag, halimbawa sa pamamagitan ng pagsulat sa social media ng « #Nœudvembre – ginagawa ko ito para kay… », ang kilusan ay nagsisilbi ring pagpapahayag ng ating pakikiisa sa mga kalalakihang naghihirap dahil sa kanser sa prostata.
Ang aming pangako sa adhikain
Upang suportahan ang kilusang ito at ang pakikipaglaban sa kanser sa prostata, ang pangkat ng Formation RCR et Secourisme Québec ay buong pagmamalaking magsusuot ng kanilang bow tie sa buong buwan. Nangangako din kami na magbigay ng $1 sa organisasyong PROCURE para sa bawat pagsasanay na ibinebenta sa Nobyembre.
Sa buong buwan, mag-aalok din kami ng pagkakataon sa dalawang miyembro ng aming komunidad na manalo ng kani-kanilang bow tie sa pamamagitan ng mga palabunutan sa aming Facebook page @FRSQC.
• Lahat ng tatay, asawa, kaibigan, tito, atbp.
• Lahat ng lalaki na maaaring isang araw ay matanggap ang diagnosis ng kanser sa prostata.
• Lahat ng lalaking maaaring isang araw ay makaramdam ng pangamba kasunod ng diagnosis na ito at mangangailangan ng suporta.
Bawat taong buong pagmamalaking magsusuot ng PROCURE knot ay mag-aambag sa « Butterfly Effect ».
Sa madaling salita, para sa 12 taga-Quebec bawat araw na makakatanggap ng diagnosis ng kanser sa prostata, ito ay kumakatawan sa:
• Akses sa mas maraming mapagkukunan ng suporta at impormasyon.
• Mas madaling pagtanggap ng tulong at payo mula sa isang propesyonal sa kalusugan.
• Pagpapabuti ng pagkakataong maagang matuklasan at makatanggap ng mas epektibong paggamot.
Narito ang link upang makakuha ng inyong sariling PROCURE bow tie o sadyang upang magbigay ng donasyon sa organisasyon: https://jelefaispour.procure.ca/fr/donate
Kung lalahok kayo, huwag mag-atubiling ipaalam sa amin sa aming Facebook page @FRSQC at sabihin sa amin kung bakit o para kanino ninyo ito ginagawa.
Mga payo upang mabawasan ang panganib ng kanser sa prostata
Maraming pag-aaral ang nagpakita na ang pagpapanatili ng malulusog na gawi, tulad ng balanseng diyeta at aktibong pamumuhay, ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng panganib ng kanser sa prostata, mapabagal ang pagsulong nito at mabawasan ang ilang hindi kanais-nais na epekto ng paggamot.
Ayon sa ilang pag-aaral, ang ilang pagkain ay maaaring magpataas ng panganib na magkaroon ng kanser sa prostata. Halimbawa, inirerekomenda na bawasan ang konsumo ng;
• pulang karne o mga pinrosesong karne;
• mga produktong mayaman sa kalsiyum;
• mga produktong may mataas na nilalaman ng trans o saturated fats.
Sa kahulugang ito, ang isang malusog at balanseng diyeta ay makakabawas sa panganib ng kanser sa pamamagitan ng pagtugon sa mga pangangailangang pampagkain na mahalaga para sa mabuting kalusugan at pagtulong na mapanatili ang malusog na timbang.
Panghuli, inirerekomenda na mag-ehersisyo ng pisikal nang hindi bababa sa 2.5 oras kada linggo.
Ang simpleng pag-alis upang maglakad ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba. Sa katunayan, ang isang simpleng paglalakad ng 20 minuto bawat araw ay maaaring magbawas ng panganib ng kanser ng 30%.
Mga mapagkukunan ng suporta
Ikaw ba o isang miyembro ng iyong pamilya ay nakatanggap ng diagnosis na ito?
Ang organisasyong PROCURE ay may libreng telephone line na magagamit 24/7 upang suportahan ka at sagutin ang iyong mga katanungan: 1 855 899-2873
Maaari mo ring tingnan ang kanilang website na frsqc.com upang matuto pa tungkol sa kanser na ito: https://www.procure.ca
Isinulat, iginuhit at idinisenyo ni Émilie Bedard, tagapamahala ng mga komunikasyon
Movember. W.t. « Tungkol sa: Ang aming kilusan ». https://ca.movember.com/fr/about/foundation
Movember. W.t. « Tungkol sa: Ang aming kasaysayan ». https://ca.movember.com/fr/about/history
PROCURE. W.t. « Misyon at mga pagpapahalaga ». https://www.procure.ca/ce-que-nous-faisons/mission-et-valeurs/
PROCURE. 2018. « Lumaban tayo nang may istilo: Nobyembre 2018 ». Magasing Noeudvembre. https://www.procure.ca/wp-content/uploads/magazine_noeudvembre2018_inter.pdf
PROCURE. 2020. « PROCURE – Halte Cancer Prostate ». https://jelefaispour.procure.ca/fr/
PROCURE. Agosto 2019. « Kanser sa prostata: Bawasan ang mga panganib ». https://www.procure.ca/cancer-de-la-prostate/etes-vous-a-risque/reduire-ses-risques/
PROCURE. Agosto 2019. « Kanser sa prostata: Mga palatandaan at sintomas ». https://www.procure.ca/cancer-de-la-prostate/signes-et-symptomes/